finely chopped fresh parsley 全部分類

【減脂小廚房】鮮蔬雞肉沙拉

沙拉

雞胸肉,聖女果,沙拉蔬菜（可用生菜代替）,新鮮檸檬,橄欖油,鹽、黑胡椒等調味料,白芝麻（可省）

綜合評分 8.8

生姜糖漿

冷飲

姜,水,糖,鹽

綜合評分 8.7

蔬菜烤魚（烤箱版）

烤箱

蝴蝶魚,西芹,洋蔥,胡蘿卜,黑胡椒,鹽,黃油

綜合評分 7.3

烤雞翅/雞腿/一切肉

大魚大肉

雞翅（整個）,蠔油,生抽,老抽,紅燒汁（可省）,雞精,浙醋,料酒,蔥花,姜片,蜂蜜（重）

綜合評分 7.4

手工意大利面Home-made pasta

面

雞蛋,橄欖油,鹽,高筋面粉

綜合評分 8.7

黑暗私房菜—燕麥披薩（Oatmeal Pizza）

披薩

燕麥,雞蛋,牛奶,Pepperoni意式發酵腸,香菜

綜合評分 8.6

越南春卷

家常菜

蒜,辣椒,檸檬,魚露,冷開水,生菜,羅勒,薄荷,香菜,黃瓜,胡蘿卜,雞里脊,蝦仁,越南米紙,越南米粉

綜合評分 8.3

馬蘇里拉芝士烤牛肉羽衣甘藍意面

烤箱菜

牛肉粒,意面,羽衣甘藍kale,洋蔥,蒜,dried oregano粉末,面包糠,basil胡椒葉,馬蘇里拉芝士,辣椒粒,番茄汁（不是醬！）

綜合評分 7.6

香蕉奶昔 Banana Shake

視訊菜譜

新鮮大香蕉,牛奶,蜂蜜,淡奶油,櫻桃

綜合評分 9.6

脆皮水果蛋糕 Peach Cobbler

蛋糕

新鮮黃桃,細砂糖,檸檬汁,肉桂粉,肉豆蔻粉,低筋粉,泡打粉,鹽,細砂糖,雞蛋,牛奶,溶化的無鹽黃油

綜合評分 8.9